Fitness Tuesday: 忙碌也要運動,聽聽台灣演員林珈安怎麼說 - HOKK fabrica

Fitness Tuesday: 忙碌也要運動,聽聽台灣演員林珈安怎麼說

HF Crewon November 10, 2015 at 7:00 am

相信每個人都希望自己的身型更優美,雖然現在「瘦」已經不再是唯一的理想體態,但做運動令身體變得更健康卻是永久不變的公式,趁著運動熱潮正在蔓延,你也趕快加入運動的行列,透過汗水令自己變得更健康,更快樂吧!

上次專訪過香港的清新系模特兒WingHei,今次Hf再次跳到台灣,請來一兼三職的林珈安Lyla作專訪,Lyla不單是台灣女演員、更是歌手和設計師,更加會擔任不同品牌和雜誌的模特兒。工作忙碌的她設立了自己的首飾品牌Lyla Silver&Accessories,亦會設計自己的飾品,在網上發售。今次就讓我們學習一下Lyla如何在忙碌的工作日程中保持健美的身形吧!

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HOKK fabrica: Hf|Lyla Lin: L

Hf: 可以和我們分享你的健康心得嗎?

L:飲食上盡量三餐都吃到,少鹽少油少配料。水要喝的充足,飲料少喝為妙。運動方面一定要逼自己保持習慣,一週至少三至四次,在綜合循環訓練中消耗大量熱量。

台灣模特林珈安Lyla運動心得hokk fabrica香港線上雜誌 台灣模特林珈安Lyla運動心得hokk fabrica香港線上雜誌 Hf: 你有一套運動的Routine嗎?

L:運動前會吃一根香蕉和五穀棒,接著會用滾輪和瑜珈球做暖身,慢跑40分鐘,接著做重訓,再去快跑8分鐘,跑完拿瑜珈墊做伸展和使用狼牙棒滾身體酸痛的部位,伸展非常重要,這樣明天的肌肉才不會痠痛。

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Hf: 在運動的時候你喜歡穿著甚麼?

L:Adidas Stella Sport運動服裝

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Hf: 香港/台灣有哪個地方是你推薦去做運動的?

L:最近很喜歡的是Space Cycle。教室明亮乾淨寬敞。不管是飛輪還是Barre都能讓我上的很開心。

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Hf: 甚麼時候你會有最大推動力去做運動?

L:每天只要一空閒就想要運動。最大動力就是拍照看到美美的自己。

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Hf:推薦一間假日會去的餐廳和為甚麼喜歡它?

L:我很喜歡去的一間店是位於烏來的La Villa Cafe。

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Hf:平時喜歡穿甚麼或甚麼類型的風格?

L:喜歡街頭和英倫混搭的風格。

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Hf:最有罪惡感的時刻?

L:熬夜又吃零食的時刻。

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Hf:你平常還有甚麼興趣?

L:攝影、室內設計和旅行。

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Hf:可以分享一下美容tips嗎?

L:卸妝一定要卸乾淨。保濕是所有讓皮膚保持最好狀態的首要步驟。

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A Little About Lyla Lin

林珈安是台灣的女演員、歌手和飾品設計師,她喜歡反差感大的事情,上至音樂、戲劇,下至服飾、影像她都喜歡。

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Photos courtesy of Lyla Lin

TEXT: LITTLEBUNNY
DESIGN: JOANNE L/HOKK FABRICA

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