Fitness Tuesday專訪:台灣怪異氣質少女,Chili吉利的健康日常是這樣的! -

Fitness Tuesday專訪:台灣怪異氣質少女,Chili吉利的健康日常是這樣的!

HF Crewon May 17, 2016 at 10:00 am

相信每個人都希望自己的身型更優美,雖然現在「瘦」已經不再是唯一的理想體態,但做運動令身體變得更健康卻是永久不變的公式,趁著運動熱潮正在蔓延,你也趕快加入運動的行列,透過汗水令自己變得更健康,更快樂吧!

「怪異」一向都是給人負面的感覺,但現代社會怪異已經不再是一個貶義詞,作為女生能勇於表現自己最真的一面,即使是旁人眼中的所謂怪異,這種自我擁抱其實正正是最可愛的一個特質,Chili是台灣的模特兒,更加是網店的賣家,而她最令人印象深刻的地方除了是她「吉利」這個名字外,更加是她那怪異的氣質,特別是衣著打扮上,這種特立獨行的想法正正是她吸引人的地方,今次的專訪她除了會跟我們說說穿搭,更會跟我們談談她的日常健康生活。

吉利chili台灣模特hokk fabrica fitness tuesday

HOKK fabrica: Hf | Chili : C

Hf: 可以和我們分享你的健康心得嗎?
C: 雖然大家都以為我是吃不胖的體質,但其實我們家族遺傳下來的肥胖基因,讓我在維持身材上真的下了不少功夫,也試過很多激進的減肥方式,但都無法長久持續,還會賠上健康。所以現在我的飲食都會盡量把握吃食物的「原形」,盡量讓每一餐的食物能一眼就看出是由哪些食材構成的,食材也以未精緻過度為主,尤其澱粉類食物,要認識食材的GI值,才能獲得飽足感又吃得健康。當然偶爾會有和朋友去吃大餐的時候,那麼就要聰明的使用「刪去法」,譬如義大利麵選擇清炒而非奶油醬料,餐前麵包選擇雜糧、全麥類製品而非奶油餐包,時間一久自然也習慣和喜歡吃這些沒有負擔的食物。

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Hf: 你有一套運動的Routine嗎?
C: 體脂肪是讓體態保持良好狀態的關鍵!所以平常除了會維持跑步的習慣,也會著重核心肌群的訓練,其實網路上有很多核心肌群訓練的教學影片,多看多做就可以找到自己身體最適合、最能負荷的訓練方式。
我的習慣是先熱身10分鐘,接著慢走20分鐘,再快走或慢跑50分鐘,最後10分鐘緩和20分鐘核心肌群訓練,而用10分鐘累倒在地(笑)。

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Hf: 在運動的時候你喜歡穿著甚麼?
C: 運動的穿著以不造成負擔為優先選擇,譬如平常跑步可能會穿寬大的t-shirt,但在做核心肌群訓練的時候,不合身的衣服反而會造成負擔,所以還是會挑選機能性強的衣料品。

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Hf: 台灣有哪個地方是你推薦去做運動的?
C: 透過朋友介紹,會去松山運動中心,交通很方便之外,那邊氣氛還蠻適合運動的,大家都很努力,不像有些健身房會看到群聚聊天、拍照的人,所以自己也會跟著很努力的投入運動。

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Hf: 甚麼時候你會有最大推動力去做運動?
C: 肉肉長出來的時候吧!畢竟在工作的時候會遇到很多體態很好看的模特兒,我頂多能算是瘦瘦的,但肌肉量都還不是很夠,常看到這些仙女們,就不得不去運動一下了。

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Hf: 推薦一間假日會去的餐廳和為甚麼喜歡它?
C: 喜歡中山站的產出,因為一大早就會營業了!食物不但好吃也很健康沒負擔的感覺,附餐飲料有很多新鮮果汁可以選擇,用餐氣氛也很好,吃完飯附近還有許多有趣的小店可以走走逛逛!

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Hf: 平時喜歡穿甚麼或甚麼類型的風格?
C: 平常穿著還是以休閒打扮居多,喜歡風格簡單、剪裁寬鬆的衣服,穿上舒服的球鞋,就能打造有點男孩風的打扮!不過為了創造自己風格的獨特性,也很喜歡到古著店挖寶,總能發現意想不到的好物!像是印花特別的大學Tee,或剪裁難得的外套之類的!

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Hf: 最有罪惡感的時刻?
C: 應該是吃宵夜吧(笑),如果是白天偶爾偷吃一些甜點,都還能說服自己晚點去走走動動,把熱量消耗掉,但如果不小心貪嘴吃了宵夜,就會在睡前刷牙的時候看到鏡子裡懊惱不已的臉……前一晚的宵夜更會殘忍的直接反映在隔天早上睡醒水腫的臉上!

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Hf: 你平常還有甚麼興趣?
C: 喜歡看書,閱讀真的是可以迅速充實自己的好辦法!近幾年也開始喜歡看攝影集或攝影雜誌,總能獲得很多靈感。

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Hf: 可以分享一下美容tips嗎?
C: 體內外的保濕都要做好,多喝水、皮膚的保養品也要先加強保濕就能省去很多後續不必要的麻煩!

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Chili目前從事平面跟網拍攝影工作,希望有朝一日可以趕快結婚生小孩,過著幸福快樂的日子!

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Photos courtesy of Chili

TEXT: LITTLEBUNNY
DESIGN: JOANNE L/HOKK FABRICA