每張臉也有各自的故事，
別人看見你的風光明媚，
卻未知道那些風霜打臉的日子。
在Wellbeing Issue，Hf為你帶來
特別版的“Give Me Five”系列。
一連三星期，由主修金融的靈修女生Minutes、
前時裝設計師Daphney、
女游團創辦人阿畢與凱羚，
帶給大家15個有關身心靈健康的靈感。
內觀自己，沉澱聆聽，預備在新一年突破自我。
G I V E M E F I V E
[ ways to reconnect with yourself ]
with Minutes Leung at O:RIN
主修金融的Minutes從靈修找到屬於自己的平靜；她相信生活是一場覺醒的旅程，每一次經歷都是為了自我認識。觸摸植物、繪晝、跳舞……讓我們在日常生活中練習真正的幸福。為我們敲打頌缽，感受它的聲音及振頻
要學習不帶批判地接受自己的想法、感受以及情緒
－ Minutes Leung
G I V E M E F I V E
[ things to do in silence ]
with Daphney at FLOAX
前時裝設計師、漂浮水療FLOAX創辦人Daphney自言以前睡覺、工作都一定要聽最嘈吵的歌，現在她卻相信每個人都需要寧靜。這集，我們來聽聽她分享五個寧靜活動。
最靜的時候 才感受到自己真正想要的事物
– Daphney
G I V E M E F I V E
[ life lessons from water ]
with Swimates at Sohohouse
女子游泳學校「女游團」(Swimates) 創辦人阿畢與凱羚相信游泳並不止於50米的標準游泳池，認為可以把水中所學所感帶回陸上，變成一種生活態度。這集，我們一起將游泳池中學會的這五課，帶至日常生活。
或許你不曾察覺，
但有朝一日你發現——
原來我都有進步
– 阿畢, Swimates
成立女游團 希望由女仔出發
給她們一個安心的學習環境
– 凱羚, Swimates
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