你知道嗎？要保持青春的第一道防線不是花千元買回來的一堆護膚品，而是從日常的生活習慣做起。當你正想要破口大駡小編說的是廢話前，請看看你是否已經做好了以下抗老清單中的措施吧！
01 充足的睡眠
充足的休息能有助抗老這已是老掉牙的道理。事實上充足的睡眠能改善皮膚的質素，讓人看起來面色更好。此外，人在睡覺時，不論是精神還是身體都會放鬆下來，好好休息，臉上的肌肉亦會完全放鬆，減少皺紋的產生。
02 多改轉換睡眠的姿勢
側睡很舒服吧！但每晚朝著同一個方向側睡，便會使同一邊臉長期受壓，被壓的一邊臉，重覆被身體與枕頭擠壓，容易形成皺紋，而且皺紋亦會比没有受壓的一邊臉深。
03 聰明地用手機
現代人經常低頭用手機，看手機除了增加了臉部表情不自覺地活動外，長時間低頭打訊息，看手機，亦會增加頸紋的形成。我們頸部的皮膚的很薄弱的，頸紋很容易產生，一但出現便難以補救。既然不能避免用手機，就要用得聰明，下次看手機時，可盡量和眼睛保持水平。
04 保濕的投資不可省
在香港，夏天没有空調是難以生存的，但長時間處於開著空調的地方，皮膚的水份會被空調抽乾，怎麽努力保濕也是徒然。保濕是抗皺的一大重點，而我們的汗水亦是有效天然的保濕品。雖然香港的春天很潮濕，但看在抗老的份上，就忍耐一下吧。
05 没空運動，不是藉口
要保持青春，一定要有適量的運動，一星期最少要運動三次。但香港人這麽忙，要抽時間來運動似乎是天荒夜譚的事？其實我們常抱怨忙，但卻有時間煲劇、打機，甚至夜蒲至天亮。時間是人安排的，關鍵只在於你想與不想。
06 快樂的皺紋
皮膚科專家證實了面部表情的過份活動是產生皺紋的關鍵因素。難道要防止皺紋的出現，就要我們木口木面地過日？小編才不要，我情願每日快活地嘻哈大笑，懹着正面樂觀的人生態度，也不要為一兩條皺紋而折腰，放棄可以大笑的機會。
07 勿在陽光下「裸跑」
夏天來了，要跟陽光玩遊戲！但遊戲前也一定要做足防曬措施，因為紫外線會加速皮膚的老化。没有塗防曬上街，感覺就跟裸跑一樣。姐妹們，勇氣可以用在別的地方，但没必要「裸跑」上街，和自己的皮膚過不去。
08 每天吸收胡蘿蔔素
胡蘿蔔不是每個人都喜歡的蔬菜，但如果我說有助抗老，又會否有更多人願意接受胡蘿蔔？胡蘿蔔素能對抗紫外線及周邊環境帶來的自由基。自由基會加速皮膚的衰老，而胡蘿蔔素就像皮膚的盾牌一樣，能防止這些皮膚的破壞者，預防皺紋產生。
很抱歉，小編没有給大家分享甚麽驚天動地的抗老秘方。因為保持青春就是很簡單的一回事， 是一種生活態度，而不單單是一瓶護膚品。
Original cover image via The Face magazine, May 1987
