很多人說25歲是女生一個重要階段,身體和心理都會出現不一樣的變化。的而且確,踏進25歲那一刻,不論你作了多少心理準備,身、心上的轉變或多或少都仍然會出現,最起碼你會開始計劃自己的將來,會想自己還有多少進步的空間,或是看到自己的筋骨越來越硬、皮膚再不如以往有著自然光彩……其實這一切是每個女生必經的階段,不論你是正在經歷、過了還是在準備面對這個矛盾時刻,其實最重要的是讓自己保持一顆年輕的心,雖然是老生常談,但試問又有多少人能做得到?跟著這5個讓你保持青春的方法去做吧!
即使腦部不是肌肉,它仍然會因著我們太少給它運動而「生草」的,所以我們絕對不能讓它停下來。腦掃描顯示當人們以不慣常的方式去使用大腦的話,更多血液會流入大腦的不同區域,自然形成了新的神經通道,讓它保持大腦功能和敏捷。所以每天給大腦一個新挑戰,讓它一直受著剌激吧!
床事能讓人保持年輕,跟伴侶的性行為能增強二人之間的親密程度,而且能有效使人放鬆和減輕壓力。研究更加發現一個人的性生活越是活躍和滿足,他們往往會比較健康。
雖然聽到會感到傷心,但研究發現降低攝取卡路里能有助減少患跟老化有關疾病的風險,其實不是要你吃不飽,只要讓自己每餐保持均衡營養,多喝水、多吃蔬菜,把基本的事做足那仍然可以讓自己吃得快樂。
新陳代謝隨著年紀下降,所帶來的就是脂肪增加、肌肉減少等……這一切讓人沮喪的變化都是歸因於時間逝去,所以要保持年輕就要先從身體開始,每星期給身體進行恆常的鍛練,除了讓身形保持年輕外,更加能讓身體機能保持活躍,特別是心臟的健康。
擴闊眼光其實在任何年紀都是非常重要,始終見識都是能長留的事情,其實除了需要擴闊自己的眼光外,就連社交圈子都需要增強。根據美國政府的研究,人活在群體比起經常獨自一人都是比較健康,而且心理狀況都會比較好。
Reference: Realbizz.com & Health
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10 April 2017, 12:00 AM
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原來不只一種模樣
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