[Wellbeing+專欄] 累了,就該放鬆。自主女生都該學懂這些身心健康的課題
你知道坐電腦前的我,和長時間手機不離手的你都是患上「猿人症候群」的高危一族嗎?而且長期姿勢不良,令「烏龜頸」問題上身,不只導致體態不優美,還會令你更加容易感到疲勞,頸椎退化、關節變形等健康問題也會跟着出現。好了,現在悄悄把腰板坐直,放下手機臨渴掘井也是沒用的了,不如跟着以下三個由韓國媒體Ceci推介的簡單伸展法,從今天開始好好矯正一下你的姿勢,告別烏龜頸!
這個動作可以令緊繃的的頸部和全身肌肉都得到放鬆。
這個動作可以令背部的痛症緩和,以及強化頸部前方的內旋肌。
這個動作可以矯正過度前傾的頸部,改善烏龜頸。
Wellbeing+專欄
TEXT: WING IN F/HOKK FABRICA
DESIGN: LAWRA / HOKK FABRICA
HOKK fabrica
DESIGN: LAWRA / HOKK FABRICA
14 July 2017, 12:00 AM
HOKK fabrica
原來不只一種模樣
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