當你洗頭時有否給手上掉下來的一束束髮絲嚇壞？當你梳理頭髮時，髮絲有隨著梳子的洗刷而隨隨落下嗎？

在正常情況下，我們大約有一成的頭髮處於衰落期，因此適度的脫落不用擔心。然而即使確定是脫髮，其成因也有很多種。撇除年齡、遺傳和患病等的先天性和涉及醫學分析的因素外，小編想在這裡分享一些針對年輕女生愛美的習慣而出現的常見脫髮成因。不讓脫髮問題愈趨嚴重，現在就要縣崖勒馬喔﹗

01 你最近有過份漂染頭髮嗎？

小編有位朋友訴說最近遇上的脫髮煩惱。首先是髮型師把漂染劑放在她頭髮上的時間比正常指引多了一倍。因此漂染的效果不如預期，亦不乎合上班的要求。在情急之下友人自己動手把頭髮染回深色。結果經過多次的漂染後，令頭皮敏感而大片大片地剝落，亦令毛囊阻塞及受損引致脫髮。此外，很多美髮用品如定形噴霧，極有可能含有損害頭皮的酒精成份，而其中的化學物質亦會阻礙頭髮毛孔而引致頭髮脫落。愛為秀髮定時轉換形象的美媚可能要忍一忍手把轉換的次數減少一下了。

02 你最近有過度節食嗎？

炎炎夏日，「keep fit」想必是女生們的熱門話題之一。不要以為節食只與身形有關，其實此舉與頭髮健康也息息相關。身體各器官從進食吸收所需的營養後，餘下的營養便會送到毛囊去成為秀髮生長的養份。真實案例中有體重不足一百磅的女生，每日只吃一餐，並只進食生菜或沙律，結果身體中的鐵質嚴重流失引致脫髮﹗其實大家可以選用含有豐富omaga-3的鮭魚，一些深綠色的蔬菜、豆類和堅果類等食物為頭髮打打氣。此外，減少進食快餐和罐頭等過鹹和太油膩的食物都有助秀髮健康生長。

03 你有把頭髮束得緊緊的習慣嗎？

小編以前因為工作關係時常要把頭髮束得緊緊的，有一段時間也因此而感到頭痛，脫落的髮絲亦明顯增多。其實髮根會隨著我們的造型和生活習慣發展出生長的方向。即是說要是你時常束一頭緊緊的all-back馬尾，日子有功你不難發現額頭「M」字位置有稍稍向上退的跡象。因此現在我除了不再把頭髮束得緊緊之外，亦會定時轉換分界和每次束頭髮之後都稍為按摩一下頭皮，以保持髮根的活力。你亦可以髮夾代替橡筋圈以減少扯斷頭髮的機會。另外，一日至少梳頭髮一次，加速頭皮血液循這個步驟也是不能太懶惰喔﹗

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